Dormire in quota con la tenda
Una tenda ipossica sul tuo letto, alla quota che scegli fino a 3.000 m simulati. Mentre dormi, il tuo corpo si adatta: più ematocrito, più VO₂max e recupero migliore.
Provalo tu stesso
Scegli la quota a cui vuoi dormire e accendi il generatore. Vedrai come produce aria con meno ossigeno, come si accumula e come arriva nella tenda fino a raggiungere la quota scelta.
Comandi del generatore
Quota per dormireLa leva (1, 2 o 3) e la potenza (la pallina) si posizionano da sole in base ai metri. La tenda simula al massimo 3.000 m. Valori indicativi.
Simulazione accelerata e indicativa. Ognuno risponde in modo diverso alla stessa quota: la prima notte la regoliamo insieme a te.
Prodotti
Tutto per dormire in quota e, in più, fare ipossia intermittente con la maschera. Include una tenda della taglia che scegli.
Dormi senza tenda: tutta la tua camera da letto alla quota che scegli, come un condizionatore. Il generatore sta in un'altra stanza e l'aria arriva tramite un condotto.
Scegli la tua taglia
La tua taglia
Per letti da 141 a 160 cm di larghezza.
Le tende XS, S, M e XL sono matrimoniali: dentro, dormite entrambi alla stessa quota. Il Victory Pack include la taglia che scegli.
Ecco una notte
Guarda come cambiano l'ossigeno nella tenda e la tua saturazione da quando vai a letto a quando ti alzi. Una notte intera in pochi secondi.
Simulazione indicativa. Ognuno risponde in modo diverso alla stessa quota, per questo la prima notte la regoliamo insieme a te.
Profilo dei miglioramenti
Le tre forme di ipossia agiscono sullo stesso corpo, ma ognuna mette il focus su un punto diverso. Mostriamo solo i miglioramenti che hanno un supporto scientifico per ciascun tipo. Scegli il tipo di ipossia e tocca ogni miglioramento per vedere lo studio e il sistema su cui agisce nel corpo.
Dormire in quota è uno stimolo molto potente: regoliamo il protocollo e i carichi di allenamento per non accumulare fatica nel sistema nervoso centrale.
Scala indicativa basata su studi con atleti e sulla nostra esperienza; le cifre di ogni miglioramento vengono dallo studio citato. La risposta cambia da persona a persona. Sistemi anatomici: Z-Anatomy e BodyParts3D (CC BY-SA 4.0).
Domande frequenti
L'ideale sono 8-9 ore a notte, tutte le notti del blocco. Più tempo passi in quota, maggiore è lo stimolo.
Non lavoriamo con una quota fissa ma con una saturazione obiettivo: iniziamo al 93 % e, se ti senti bene, scendiamo al 92 % dopo due settimane. Per la maggior parte delle persone significa circa 2.000-2.500 metri.
Sì. Le taglie XS (140 cm), S (160 cm), M (185 cm) e XL (212 cm) coprono i letti matrimoniali. Tieni presente che dentro la tenda dormite entrambi alla stessa quota.
No. La tenda si monta sopra il materasso e il generatore va sul pavimento, accanto al letto, collegato a una normale presa.
8 giorni prima della gara smetti di dormire nella tenda, e l'ipossia intermittente la togliamo 3 giorni prima. Così arrivi adattato e riposato.
Sì. Usi lo stesso generatore per le sessioni con la maschera e per dormire. Scrivici e ti diciamo cosa devi aggiungere.
La tenda è il modo più semplice ed economico per dormire in quota. Se preferisci non avere una tenda o vuoi una sala per più atleti, guarda le nostre camere in quota.
Raccontaci il tuo sport e la tua prossima gara e ti proponiamo l'attrezzatura, la taglia della tenda e il tuo calendario, senza impegno. Risposta in meno di 24 h, con una vera consulenza esperta.
